目標体重まで1.5キロ ダイエット

今朝67.5キロ

AM7.30起床　

空腹感無し　体調良く　寝覚め良く

快便　^_^

朝食10時　サンドイッチとコーヒー

夕食14.40分　セブンイレブンおにぎり二個お茶

昨日より0.5キロマイナス

夜打ち合わせあり食事に誘われるか心配

今のカロリーネットによると

サンドイッチ300カロリー

おにぎり160カロリー✖️2=320カロリー

ドリンクは0カロリー

合計　620カロリー

ネットによる計算

基礎代謝1553カロリー➖620カロリーわ

933カロリー

多分130グラム位の減量

間違えてたらすいません